Mini dieta jest do bani Piszesz, ze poczytałes o odżywianiu... Ale co poczytałeś??? Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na kcal? Jakiś rozkład BTW by się przydał. Kompozycja posiłków leży. Widzi mi się, ze Ty nawet nie wiesz co to jest "posiłek" ... Suplementy na bok, najpierw solidnie skomponuj dietę i z głową podejdź do tematu treningu. [...]
nie wiem jakie arty czytales, na pewno nie na czasie, bo akurat to nie jest prawda ze mono jest mniej stabilne i bardziej konwertuje w kreatynine. Tez mam szybki metabolizm i jakos daje rade, wez sie za pozadna miche to beda efekty, inaczej zmien sport Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-17 15:31:22
****a jakie błoto czlowieku jak waga o 5 kg ponad skoczyła wymiary poszly w gore wszystko na plus co typ z ciebie. Żarcie było jest i bedzie trzymane wiec naprawde nie wyskakuj mi tutaj z takimi textami bo żałosny jestes troche a nawet bardzo Pozatym z tych supli zostało z 70 kapsow efx opakowanie wf 2 kg bullka ponad 2.5 kg białka i całe bcaa [...]
Do kulturystyki podchodzę bardzo profesjonalnie , mam zamiar za 2 lata wystapic w debiutach , jednak do tego czasu bede sie rozwijal w USA , bo tam wyjezdzam za pare miesiecy :) Wracajac do tematu : jestem w 3 miesiacu redukcji, nie jestem w stanie podczas swojego drugiego posilku wypic WPC , wiec chce ten jeden posilek uzupelnic w bialko . [...]
[...] "czarny rynek" zapewne znacznie wybije w góre bo tam będzie można dostac broń znacznie taniej,znacznie niższa cena na pewno będzie kusić ludzi,choćby nie wiadomo jakie kary były. Wystarczy teraz ze ja zechce sie pozbyc swojej teściowej(której jeszcze notabene nie mam) i podrzuce jej broń do torebki po czym ktos da cynk na policje ze [...]
[...] Żaden zarzut nie jest "panu domu" stawiany na tym etapie - bo chroni go wspomniany kontratyp. Nie dochodzi do procesu, nie ma poczucia "zaszczucia" jakie w takich przypadkach człowieka ogarnia. Jeżeli badania ciała/śladów na miejscu wykażą brak spójności zeznań członków rodziny ze stanem faktycznym - wtedy dopiero [...]
Patrząc na to jakie mięśnie pracują przy MC uważam, że nie jest on w konflikcie z pływaniem. Poza tym równie ważna jest siła "góry" IMO. Pływam co prawda amatorsko i na siłowni równiez ćwicze amatorsko, ale jadnak mam osobny program na nogi, z MC i przysiadem właśnie Natomist nurtuje mnie inny temat w dziedzinie pływania, jak się ma [...]
Zalezy jakie bakterie sa wprowadzane. Teoretycznie musza one byc odporne na niekorzystne warunki panujace w gornych czesciach przewodu pokarmowego, np Lactobacillus i Bifidobacterium. Stosuje sie tez mieszana mikroflore skladajaca sie z bakterii tradycyjnych i pochodzenia jelitowego, np biogurt. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-19 10:22:24
braleś jakieś osłonki na tej mecie? i jakie dawki tej mety jak sie dba o wątrobe to zapewne, a czy kolega dbał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-19 10:46:44
Wins z dostepnych jakie masz bierz British Dispensary, obecnie jem Mete z tej firmy i działa jak należy, więc pewnie reszta prali też ok. Załatwiałem kolesiom Wins oral AXIO i nowy Scantel w listkach - oba działają rewelacyjnie, rozejrzyj się za nimi. Co do primek z UG to nawet bym na nie nie splunął. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-04-19 [...]
Swietny stuff! Trzepie naprawde dobrze, i mimo ze jest to moj pierwszy kontakt z takim "dopalaczem" jestem pod wrazeniem. Zobaczymy jakie to da efekty w postaci przyrostow. W kazdym badz razie dzisiejszy trening przepracowalem na 110 %. Zmieniony przez - sceptyk.pl w dniu 2008-04-19 22:35:17
Ale on chce cwiczyć sama gore.. Czym normalny trening bedzie sie rózsnił od FBW ? ( Pomijajac nogi_ Bo mi sie zdaje ze niczym Oporócz tego w (FBW) jest wszystko skoncentrowane w jednym dniu a w tej rospisce rozlozone na dni . A tak jesli moge zapytac to jakie sa bledy popelnione w rospisce?? Zmieniony przez - d4m1an3 w dniu 2008-04-19 23:25:45
krzykacz - a objawy stanu zapalnego na stawach jakie są, z tego co czytałem to ból a mnie on zupełnie nietowarzyszy????i czy ten stan zapalny sam nieprzejdzie i jak się to leczy???a ta kontuzja etc to co to jest? Zmieniony przez - Knap9 w dniu 2008-04-20 10:25:27
wystarczy samo f5 zeby odswierzyc. patrzcie typa borysmk jakie udzielil odpowiedzi http://www.sfd.pl/jakie_od%C5%BCywki_pomocy-t401063.html nie dosyc ze sezonowcow naplywa, to jeszcze ludzie ktorzy niby chca pomuc udzielaja tak glupich wypowiedzi. Ogolnie rzeznia Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-20 12:16:49
[...] głowę. W pełnym skupieniu/koncetracji. Powiem że po dzisiejszym treningu który odbył się w południe jeszcze czuje mocno bice i trice. kafar1991- co do efektów to zobaczymy jakie dają teraz będę robił za głowę na każdym treningu. Czasz pokaże. Twojego bloga też sledzę, mało pisze by spamu nie robić za mocnego w nim czasz na regeneracje......... [...]
Mozna miec i taka budowe ciala ale mozna tez dojc do tego cwiczac, jakie cwiczenia?? Cwicz cale cialo to po efektach zobaczysz, twoje pytanie jest bezsensowne, nie podales zadnych danych o sobie tylko pytanie na ktore nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo jesli chce sie osiagnac taki cel to cwiczyc trzeba wszystkie partie ciala a nie jakies okreslone [...]
spoko no to ok a jakie ilości mniej więcej węglowodanów, białka i tłuszczy? a w wolnej chwili zachęcam do lektury: DIETA zwiększy masę mięśniową, dwa typy budowy ciałahttp://www.sfd.pl/DIETA_zwi%C4%99kszy_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85%2C_dwa_typy_budowy_cia%C5%82a-t399545.html Jak zwiększyć masę mięśniową [...]
[...] Mam bardzo odstajace łopatki, chcialbym jakos je "wyprostowac", poniewaz to nie jest tylko sprawa wyprostowania sie, lecz czegos wiecej, chcialbym wiedziec czy sa jakies na to cwiczenia, lub czy to sie wyprostuje pod wzgledem wieku ? Poniewaz nie jest ciekawa sprawa to, gdyz podczas cwiczen czuje jak obcieraja o lawke. szrygsy chyba [...]
A jakie masz konkretnie ćwiczenia? Aaaaa... no i swoją drogą (ja Ci powiem,bo w szpitalu tego nie mówią) - te dwa tygodnie,które masz przewidziane na rehabilitację,tak naprwdę nie wystarczają. Po tym terminie ćwiczeni powinieneś kontynuować w domu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-22 18:56:41
TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek
